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1. spectrumGirl (she/her) 👩‍💻🥇 (spectrumgirl@xarxa.cloud)'s status on Saturday, 01-May-2021 23:54:39 CEST spectrumGirl (she/her) 👩‍💻🥇

   • Ekaitz Zárraga 👹
   • Aurora ✅

   @ekaitz_zarraga @CorioPsicologia a mi me pasa igual, creo que me haria falta, me quedo centrifugando pensamientos :)

   • Aurora ✅ (coriopsicologia@mastodon.social)'s status on Saturday, 01-May-2021 20:06:44 CEST Aurora ✅

     Porque un buen psicólogo recomienda mindfulness cuando hace falta, y un sindicato cuando hace falta. :pensive_party_blob:

     Cuidar de tu salud mental no consiste en aprender a aguantar el sufrimiento, sino dar un marco de compresión, ayudar a tomar decisiones y saber donde buscar apoyo. #1deMayo

   • Aurora ✅ (coriopsicologia@mastodon.social)'s status on Saturday, 01-May-2021 22:31:11 CEST Aurora ✅

     • Ekaitz Zárraga 👹

     @ekaitz_zarraga En general es una buena técnica para bajar la ansiedad. Para esa gente que parece que tiene una lavadora con ciclo infinito en la cabeza.

     Pero no solo hay que desconectar la ansiedad, porque es un sentimiento que nos permite prepararnos para un peligro. Si el peligro es real, también es buena idea dedicar recursos para enfrentarlo (o aminorarlo).

   • Aurora ✅ (coriopsicologia@mastodon.social)'s status on Saturday, 01-May-2021 22:39:12 CEST Aurora ✅

     • Ekaitz Zárraga 👹

     @ekaitz_zarraga Hay otra muchas técnicas para bajar la ansiedad. Depende las que mejor te encajen. Conmigo por ejemplo, el mindfullness no funciona, porque lo hago de manera natural.

   • Aurora ✅ (coriopsicologia@mastodon.social)'s status on Saturday, 01-May-2021 23:54:39 CEST Aurora ✅

     in reply to

     • Ekaitz Zárraga 👹

     @spectrumgirl @ekaitz_zarraga

     Pues comentarlo a vuestra psicologa, os puede dar buenos recursos.

     Una manera de empezar sin que os de tanta verguenza es la serie de Netflix "Headspace". Es bastante buena.